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みんなで歌体操を楽しみましう

日 時:2019年2月1日(金)  13:30~15:00
場 所:豊中市立蛍池会館
講 師:箕面シルバーアドバイザーの戸田さんと田口さん


毎年恒例の演芸大会を1月4日に開催してから、あっという間に1か月が経過して、2月となり今日は2月1日、げんき塾の開催日です。気候は真冬の真ん中ですから、実際の気温は9℃/3℃ということで寒さも厳しい一日でしたが、今日もお越しいただきました皆さんに歌体操で楽しんでいただきました。
野菜の販売は、冬場にもかかわらずホウレン草、高山マナ、京ミズナ、白菜、大根と種類も豊富でした。併せて手作りのコンニャクも販売しましたが全て完売しました。

1 最初は、大きな声で懐かしい歌を一緒に歌いました。
この時期は、なんといっても私たちの世代は、「早春賦」は欠かせません。この歌からスタートしました。
日頃声を出す機会が少ない方はまずのどをすこしならします。早春賦に続いて、春よ来い、花、高校三年生、幸せワルツと歌いました。


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2 指の体操と深呼吸
からだのウオーミングアップです。指体操と大きな深呼吸です。
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3 基本体操  お楽しみ体操
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暖房機が故障していたのですが、全員で一体となって歌体操をしていると寒さを忘れて、汗をかくほどになりました。


4 今日の野菜
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今月の会場の飾り付けです。

来月は「ほくせつ医療生協」さんによる健康チェックです。無料で血圧・体脂肪・骨密度の測定を受けることができます。健康維持のためには定期的が測定が望まれています。是非この機会をご利用ください。



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新年あけましておめでとうございます

thL6D5VG5D.jpg日 時:2019年1月4日(金) 13:00~16:00
場 所:豊中市立刀根山会館       





新年は、なんといっても新春演芸大会です。マジック・腹話術・落語・南京玉すだれと楽しい演芸をご覧いただきました。出演者の皆さんありがとうございました。出席者の皆さんも本年もよろしくお願いいたします。



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3書き始め


元気塾 20 (8)元気塾 20 (9)


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ヘルマンハープの演奏で歌いましょう

日 時:2018年12月7日(金)  13:30~16:00
場 所:豊中市立刀根山蛍池会館
講 師:シルバーアドバイザーとよなかの皆さん


今回はONCC「地域福祉を学ぶ科」の皆さんがヘルマンハープの演奏をしてくれた岸村さんの応援にかけつけてくれました。
   優しい音色のヘルマンハープでの伴奏により、みんなで楽しく歌いました。
   また、希望者には、楽器を弾かせていただける機会もいただきました。

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クリスマスには少し早いのですがバルーンでつくったサンタを飾り、冬の歌を歌いました。


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チョット触らせていただきました。

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懐かしい、楽しい歌を皆さんと一緒に


トランプでは6人1組でババ抜きゲームに興じ、最強者と最弱者の人には賞品が当たりました。
野菜も正月らしく「くわい」「干し柿」が並べられ、即売切れとなったようです。

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優勝者の表彰です。

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今年最後のげんき塾となりました。元気でお正月をお迎えください。






11月のサロン 「折り紙を楽しみましょう」

日 時:2018年11月2日(金) 13:30~16:00
場 所:豊中市立刀根山蛍池会館
講 師:シルバーアドバイザーとよなかの皆さん



 「サンタツリー」と「サンタの小物入れ」の折り紙づくり


今回のサンタツリーの折り紙は、一年前に参加者がサンプルを持参され、この折り方を教えてほしいと依頼を受けていたものです。その時は折り方が分からなかったのですが、その後、とよなかシルバーアドバイザーおもちゃ・おりがみ部会で試作等をおこない、折り方を習得したものです。

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持参されたサンプル


サンタツリーとサンタの小物入れの折り紙に挑戦です
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綺麗なサンタツリーとサンタの小物入れができあがりました


スタッフの方が庭で作られた季節の花が会場を飾りました 
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10月のサロン "「ローリングストック」非常食を作ろう"

日時:2018年 10月 5日(金) 13:30~16:00
場所:豊中市立刀根山蛍池会館
講師:生活協同組合コープこうべ本部 田中様
   生活協同組合コープこうべ大阪北地区活動本部 廣瀬様、福田様、梶様

今年は大阪においても、地震や台風などの自然災害により、大きな被害が発生しています。
自身や周りにも、停電、断水などで日常生活に影響が出たという方が大勢おられます。
今日のテーマは、図らずもタイムリーに ”「ローリングストック」非常食を作る” です。
生活協同組合コープこうべ本部から講師として田中様においでいただき、同じく大阪北地区活動本部からおいでいただきました、廣瀬様、福田様、梶様にセッティング、事前準備、講座進行のお手伝いをしていただきました。


今日の講座内容は、次の通りです。
  ①防災・ローリングストックについて
  ②カンかんサラダづくり
  ③ローリングストックカードゲーム(賞味期限の長さを考える神経衰弱ゲーム)
  ④カンかんサラダ試食



ローリングストックとは?
20181005-パンフレット-1【ラブコ防災リーフレットより】
20181005-パンフレット-3【ラブコ防災リーフレットより】

サンプルとして持参いただいた、ローリングストックに適した商品群。
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開始前の、代表挨拶。
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講師の田中様、スライドやパネルを使って、大変わかり易く説明していただきました。
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カンかんサラダを作ります。
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水で戻した乾物ミックスをポリ袋に入れます。
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缶詰のコーン、ツナを入れ、袋を振って混ぜ合わせます。
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ポン酢、又はドレッシングを適量入れて混ぜ合わせたら、出来上がり!
手も汚れず、洗い物も出ない、災害時には威力を発揮しそうな料理法です。

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ローリングストックカードゲームです。品物の賞味期限の長さによって、「1:短いもの」「3:長いもの」「2:その中間」と裏に数字が書かれています。数字の同じものを当てる、というゲームです。
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災害が起きた時、今ある食材の”食べる順番”が重要であるという趣旨のゲームです。
  1:冷凍保存、冷蔵保存などの食品
  2:常温保存の食品のなかで、腐りやすいもの
  3:賞味期限が数ヶ月あるもの
という風に食べて行くということです。


先ほど作ったカンかんサラダを試食しました。

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とても美味しくいただきました。ポリ袋料理とは思えない出来で、普段にも応用できそうです。


皆さん、お疲れ様でした。

次回は、” 折り紙を楽しみましょう ”  です。
皆さんのおいでをお待ちしています。

季節の変わり目です、お身体に気をつけてお過ごしください。





お知らせ

”げんき塾”

毎月1回(第1金曜日)
刀根山蛍池公民館にて
時間 13:30~16:00


の予定で開催します

これからの予定はこちらから

プロフィール

genkijyuku2


”げんき塾”は、
NPO法人大阪府北部コミュニティカレッジ地域福祉を学ぶ科卒業生を中心にして運営している地域交流サロンです。
地域福祉の実践の場として活動しています。

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